Sakit Sendi: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Efektif

Table of Contents

INFOLABMED.COM – Sakit sendi adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. 

Nyeri sendi dapat terjadi di berbagai bagian tubuh seperti lutut, bahu, pinggang, atau jari-jari, dan seringkali mengganggu mobilitas serta kualitas hidup. 

Baca juga : Arthroscopy: Prosedur Endoskopi untuk Diagnosis dan Perawatan Sendi

Artikel ini akan membahas penyebab, gejala, dan cara mengatasi sakit sendi secara medis dan alami.

Penyebab Sakit Sendi yang Umum

1. Osteoarthritis (Pengapuran Sendi): Kerusakan tulang rawan akibat penuaan atau penggunaan berlebihan.
2. Asam Urat (Gout): Penumpukan kristal urat di sendi, sering menyerang jempol kaki.
3. Rematik (Rheumatoid Arthritis): Autoimun yang menyebabkan peradangan kronis.
4. Cedera atau Trauma: Akibat aktivitas fisik berlebihan atau kecelakaan.
5. Infeksi Sendi (Septic Arthritis): Disebabkan oleh bakteri atau virus.

Gejala Sakit Sendi yang Perlu Diwaspadai

• Nyeri tajam atau ngilu di area sendi
• Kekakuan sendi, terutama di pagi hari
• Pembengkakan dan kemerahan
• Kesulitan bergerak atau berjalan
• Sendi terasa hangat saat disentuh

Cara Mengatasi Sakit Sendi

1. Pengobatan Medis

• Obat Pereda Nyeri: Paracetamol, NSAID (Ibuprofen, Diclofenac).
• Suntikan Kortikosteroid: Untuk peradangan berat.
• Terapi Fisik: Latihan khusus untuk memperkuat sendi.

2. Pengobatan Alami

• Kompres Hangat/Dingin: Redakan nyeri dan bengkak.
• Kunyit dan Jahe: Anti-inflamasi alami.
• Minyak Esensial: Kayu putih atau lavender untuk pijat ringan.

Baca juga : Juvenile Idiopathic Arthritis: Gejala, Penyebab, dan Penanganan Radang Sendi pada Anak

3. Pencegahan

• Menjaga berat badan ideal
• Olahraga rendah dampak (renang, yoga)
• Konsumsi makanan kaya omega-3 (ikan, kacang-kacangan)

Follow Media Sosial Infolabmed.com melalui Telegram, Facebook, dan Twitter/X. Dukung kami dengan Donasi via DANA.