Cara Jitu Menurunkan LDH Tinggi: dari Gaya Hidup hingga Suplemen Medis
INFOLABMED.COM – Saat LDH (Lactate Dehydrogenase) Anda tinggi, bisa menjadi sinyal paling awal adanya kerusakan jaringan, peradangan, atau gangguan metabolik.
Namun, apakah benar ada cara menurunkannya secara alami dan efektif? Berikut liputan komprehensif dari para tenaga medis dan riset terkinipengambilan sampel darah untuk tes LDH
Baca Juga: Penjelasan Tentang Trigliserida
🩺 Apa Itu LDH dan Kenapa Penting?
LDH adalah enzim yang ditemukan di banyak organ, seperti hati, otot, dan jantung. Saat sel rusak, LDH dilepas ke darah dan terdeteksi lewat pemeriksaan darah
Kadar LDH normal kisarannya sekitar 135–225 U/L pada pria dan 135–214 U/L pada wanita
📈 Penyebab LDH Tinggi
- Kerusakan jaringan: hati, jantung, otot, paru-paru
- Infeksi berat atau sepsis
- Cedera otot atau aktivitas fisik ekstrem
- Penyakit kronis, termasuk kanker dan anemia hemolitik
✅ Cara Menurunkan LDH Tinggi
1. Obati Penyebab Utama
LDH biasanya menurun saat kondisi dasar seperti infeksi atau penyakit organ kronis diatasi.
Jadi penanganan medis adalah langkah pertama dan utama.
2. Polapola Hidup Sehat
- Hindari alkohol: Minuman keras meningkatkan LDH
- Batasi aktivitas fisik berat sampai kondisi membaik
- Hidrasi cukup juga membantu mengurangi tekanan metabolik
3. Diet Antioksidan
- Konsumsi buah dan sayur kaya antioksidan (beri, kacang-kacangan, sayur hijau) untuk meredakan stres oksidatif
- Omega‑3 (kanola, chia, kenari) juga dianjurkan
4. Suplemen Vitamin C
- Studi lokal (NHL di Palembang) menunjukkan konsumsi vitamin C 2 g/hari selama 8 minggu mampu menurunkan LDH signifikan pada pasien kanker.
- Apollo 247 menyebut konsumsi vitamin C dapat membantu dan harus diimbangi pengobatan, serta menghindari alkohol.
- Hellosehat & Infolabmed menyetujui vitamin C sebagai penurun LDH.
5. Pantau dengan Rutin
Tes ulang diperlukan untuk melihat tren penurunan LDH selepas penerapan gaya hidup dan terapi medis
🧭 Rangkuman Perbandingan Strategi
| Intervensi | Mekanisme | Bukti Dukungan |
|---|---|---|
| Obat penyakit dasar | Menyembuhkan infeksi/kerusakan organ | Konsensus medis |
| Hindari alkohol & aktivitas berat | Mengurangi tekanan metabolik | Hellosehat, Infolabmed |
| Diet antioksidan | Reduksi stres oksidatif | ZenOnco, Infolabmed |
| Suplemen Vitamin C | Antioksidan tinggi & menurunkan LDH (cancer) | Uji klinik lokal & literatur |
Menaiknnya LDH berarti sel-sel dalam tubuh mengalami kerusakan—penyakit, infeksi, atau cedera. Untuk menurunkannya:
- Obati penyebab utama.
- Terapkan gaya hidup sehat: hidrasi, hindari alkohol, batasi olahraga berat.
- Konsumsi antioksidan, omega‑3, dan vitamin C dosis tinggi bila perlu.
- Pantau melalui tes darah rutin.
Langkah medis tetap utama—suplementasi dan gaya hidup hanya pendukung. Untuk panduan yang tepat, konsultasikan dengan dokter or lab kesehatan.
Post a Comment