Menorexia: Krisis Paruh Baya yang Jarang Dibicarakan di Indonesia

Table of Contents

Diperkirakan sebanyak 28,8 juta orang di Amerika Serikat akan didiagnosis dengan gangguan makan pada suatu saat dalam hidup mereka, dan wanita tetap berada pada risiko tertinggi. Gangguan makan, seringkali diasosiasikan dengan remaja putri, namun kini semakin banyak wanita paruh baya yang juga mengalami gangguan makan atau kekambuhan.

Sekitar 50% orang mengalami kekambuhan setelah perawatan gangguan makan, menurut penelitian tahun 2019 dari University of California, San Francisco. Dalam dunia maya, kecenderungan wanita menopause (atau perimenopause) mengembangkan gangguan makan dijuluki sebagai “menorexia,” sebuah permainan kata antara menopause dan anoreksia.

Apa Itu Menorexia?

Menorexia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gangguan makan yang dialami wanita pada usia paruh baya, terutama saat mengalami perubahan hormonal terkait menopause. Kondisi ini seringkali luput dari perhatian karena gejala yang muncul tidak selalu sesuai dengan gambaran umum gangguan makan.

Faktor Pemicu dan Dampaknya

Samantha DeCaro, seorang psikolog dan direktur clinical outreach and education di Renfrew Center, pusat perawatan gangguan makan nasional, menekankan bahwa orang dewasa yang mengalami gangguan makan seringkali kurang terwakili dalam penelitian dan pengaturan perawatan, yang mengakibatkan kesenjangan kritis dalam pemahaman masalah ini.

“Orang dewasa paruh baya memenuhi kriteria diagnostik yang sama dengan pasien yang lebih muda – berjuang dengan gejala seperti membatasi asupan, makan berlebihan atau memuntahkan makanan,” kata DeCaro, yang juga menjadi pembawa acara podcast “All Bodies. All Foods.” Perbedaan utama adalah pada transisi hidup yang unik yang dapat memicu atau memperburuk ketidakpuasan terhadap tubuh dan gangguan makan: menopause, perceraian, ‘sarang kosong’, penyakit kronis, perubahan fisik, dan tantangan penuaan dalam masyarakat yang ageis.

Peran Perubahan Hormonal

Erin Parks, co-founder dan chief clinical officer di Equip, platform perawatan gangguan makan virtual untuk semua usia, mencatat bahwa 25% dari pasien dewasa di situs tersebut termasuk dalam kategori usia paruh baya (usia 40-65). Parks menemukan bahwa 35% wanita melaporkan mengembangkan perilaku makan yang mengganggu untuk pertama kalinya pada usia paruh baya, yang berarti itu adalah awitan yang sama sekali baru.

Pergeseran hormonal yang terjadi selama menopause dan andropause memainkan peran besar dalam memicu gangguan makan di kemudian hari, kata Parks. Untuk wanita, kadar estrogen turun sekitar 60% selama menopause, sementara produksi progesteron berhenti hampir seluruhnya. Hal ini menciptakan 'badai sempurna' berupa penambahan berat badan, perubahan suasana hati, dan perasaan kehilangan kendali atas tubuh mereka.

Pengaruh Budaya Diet dan Komentar Medis

Budaya diet, yang menyamakan tubuh kurus dengan kesehatan, juga berperan penting. Perilaku seperti melewatkan makan, rutinitas olahraga yang berlebihan, atau diet ketat (termasuk tren 'puasa intermiten') seringkali disalahartikan sebagai 'kesehatan'. Di sisi lain, komentar medis yang berfokus pada penurunan berat badan sebagai solusi untuk masalah medis lain juga bisa memicu gangguan makan.

Lauren Muhlheim, seorang psikolog dan pemilik Eating Disorder Therapy LA, mengatakan bahwa banyak klien paruh baya yang ia temui sedang berusaha memecahkan atau mencegah masalah medis. Diet dan olahraga dapat mendorong gangguan makan, dan ada cara lain untuk mengatasi kondisi medis selain penurunan berat badan.

Tips dan Saran untuk Menghadapi Menorexia

Pentingnya Kesadaran Diri

DeCaro menekankan bahwa gangguan makan bukan hanya tentang makanan atau berat badan, tetapi juga gangguan emosional. Terapi lebih dari sekadar apa yang Anda konsumsi. Pekerjaan bermakna dalam pemulihan seringkali membimbing orang kembali pada diri mereka sendiri, membantu mereka mengungkap keinginan, kebutuhan, dan nilai terdalam mereka.

Mencari Bantuan Profesional

Jika Anda khawatir sedang mengembangkan gangguan makan, carilah penilaian dari profesional kesehatan. Mereka dapat merekomendasikan tingkat perawatan yang sesuai dengan kebutuhan medis dan emosional Anda. Terapi virtual sangat efektif untuk orang dewasa paruh baya yang membutuhkan perawatan fleksibel yang dapat mengakomodasi tanggung jawab pekerjaan dan keluarga.

Bergabung dengan Komunitas

Bergabung dengan kelompok pendukung virtual atau tatap muka, mendengarkan cerita pemulihan di podcast, atau membaca memoar oleh orang-orang yang telah melewati gangguan makan paruh baya dapat mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian, kata DeCaro.

Waspada Terhadap Budaya Diet

Parks mengingatkan untuk berhati-hati terhadap pesan budaya diet yang menargetkan orang dewasa paruh baya dengan janji 'membalikkan penuaan' atau 'mengembalikan tubuh Anda'. Kita perlu menggeser percakapan dari 'mengelola' tubuh yang menua melalui diet fad terbaru ke mendukung mereka dengan kasih sayang melalui transisi hidup alami ini.

Ikuti dan Dukung Infolabmed.com

Mari terhubung melalui media sosial dan dukung perkembangan website Infolabmed.com

Follow Media Sosial Infolabmed.com

📢

Telegram

Follow

👍

Facebook

Follow

🐦

Twitter/X

Follow

Dukungan untuk Infolabmed.com

Beri Donasi untuk Perkembangan Website

Dukung Infolabmed.com dengan memberikan donasi terbaikmu melalui DANA. Setiap kontribusi sangat berarti untuk pengembangan dan pemeliharaan website.

Donasi via DANA

Produk Infolabmed

Nama Produk: PORLAK BGM-102 - Alat Cek Gula Darah Digital Akurat, Hasil 5 Detik, Bonus Lancet & Baterai

Harga: Rp 270.000

Order Sekarang

© 2025 Infolabmed.com | Terima kasih atas dukungannya