Inilah Dampak Minum Bir (Alkohol) Usai Marathon

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Beberapa waktu yang lalu, viral di media sosial adanya pembagian bir (alkohol) di ajang lari marathon di Bandung. 

Freeruners Bandung, sebuah komunitas lari menyemangati pelari jelang finish dengan membagi-bagikan bir (alkohol) dalam gelas.

Minum bir (alkohol) usai olahraga lari marathon sebenarnya tidak ada manfaatnya. Bahkan bisa dikatakan berbahaya.

Mengonsumsi alkohol usai marathon dapat berdampak tidak baik pada kesehatan. Meminum alkohol dapat menyebabkan tubuh dehidrasi. Padahal sehabis  marathon tubuh banyak kehilangan cairan.

Oleh karenanya sehabis marathon, harus mengambil langkah rehidrasi (mengembaliksn cairan tubuh) dan mengganti elektrolit dengan minum air yang bukan alkohol.***