Tiap Hari Konsumsi Telur Sebabkan Meningkatnya Kadar Kolesterol?

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Tidak sedikit orang yang sarapan dengan mengonsumsi telur, selain mudah diolah, juga lezat.

Namum ada anggapan bahwa makan telur setiap hari akan meningkatkan kolesterol benarkah?

Namun berdasarkan beberapa penelitian, telur tidak akan memperburuk kadar kolesterol.

Salah satu penelitiannya adalah berasal dari anggota kelompok kerja nutrisi gaya hidup American College of Cardiology, Dr. James O' Keefe. Dia mengatakan bahwa konsumsi telur tiap hari tidak memperburuk kadar kolesterol.

Dr.O'Keefe menambahkan, "Telur merupakan sumber protein dan sumber nutrisi yang sehat. Anda menginsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan,"

Bolehkah mengonsumsi telur setiap hari? Untuk menjawabnya, kita perlu mengetahui  berat sebush telur dan batas maksimal yang boleh dikonsumsi.

Batas asupan telur perhari adalah 300mg. Sementara berat sebuah telur 186 mg. Oleh karenanya, mengonsumsi sebuah telur masih aman dikonsumsi dan sehat.***