Matcha, Antara Manfaat dan Bahaya

Table of Contents

INFOLABMED.COM -  Saat ini, matcha merupakan salah satu minuman yang populer. Minuman dengan tekstur lembut ini terbuat dari daun teh.

Rasanya yang khas membuat banyak orang yang menggemari meminumnya. Namun perlu diingat, kandungan kafein yang terdapat di dalamnya perlu diwaspadai oleh beberapa orang. Terutama bagi mereka yang sensitif pada kafein.

Kandungan kafein yang terdapat matcha dapat menimbulkan kecemasan, mudah tersinggung, insomnia atau sakit kepala. Hal ini terjadi bagi mereka yang sensitif pada kafein.

Begitulah penjelasan Lacey Dunn, MS, RD, seorang ahli diet. Lacey menambahkan bahwa efek di atas dapat terjadi pada sebagian orang dan konsumsi secara berlebihan.

Beberapa orang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi matca. Mereka adalah:

1. Orang yang memiliki gangguan tidur

2. Mereka yang memiliki masalah fungsi hati

3. Mereka yang sensitif pada kafein

4. Mereka yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, hendaknya menjauhi mengonsumsi matcha

5. Menghindari konsumsi matcha juga berlaku bagi mereka yang memiliki masalah terkait penyerapan zat besi.

Bagi mereka yang tidak tergolong dalam kelompok di atas, bisa mengonsumsi matcha. Karena mnuman ini memiliki berbagai manfaat. Diantaranya:

1. Minuman matcha dapat meningkatkan gelombang alfa di otak, sehingga membuat diri menjadi rileks dan tenang

2. Tidak seperti kopi, matcha dapat meningkatkan fokus tanpa rasa gelisah

3. Matcha juga dapat meningkatkan daya ingat

4. Juga baik untuk kesehatan jantung

5. Pun mampu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah

6. Mampu melawan radikal bebas

7. Juga dapat menstabilkan gula darah

8. Baik untuk pencernaan

9. Mampu menyeimbangkan mikrobiota usus.***