Makanan yang Perlu Diwaspadai Untuk Kesehatan Jantung

ARYA NOOR AMARSYAH

Updated: 27 Jun, 2025 • 0 • min read

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan. Ada beberapa makanan yang perlu diwaspadai terkait dengan jantung.

Gorengan

Gorengan merupakan salah satu makanan yang perlu diwaspadai untuk kesehatan jantung. Terlebih bila digoreng dengan minyak yang berulang dipakai.

Mungkin kita tidak bisa menghindari sama sekali dari daging merah. Oleh karenanya untuk kesehatan jantung, cukup membatasi asupan daging merah.

Penyakit jantung terkait erat dengan lancarnya sirkulasi darah.

Mengonsumsi jeroan, apalagi dalam jumlah banyak, dapat menumpuknya plak di darah. Sehingga sirkulasi darah terhambat.

Fast food termasuk makanan yang membahayakan jantung.

Ini disebabkan karena kandungan yang terdapat dalam fast food. Yaitu kalori, lemak, kolesterol dan yang paling berbahaya garam natrium.

Mengapa daging olahan perlu diwaspadai untu kesehatan jantung?

Karena daging olahan mengandung lemak jenuh dan garam.

Es krim memang makanan yang banyak digemari. Karena rasanya yang manis dan menyegarkan.

Namun berhati-hatilah dengan makanan ini. Karena makanan ini mengandung kalori, gula yang tinggi dan lemaj yang tidak baik kesehatan jantung.

Camilan seperti jenis-jenis kripik sebaiknya dibatasi, bila tidak bisa dihindari.

Makaman ini berbahaya bagi kesehatan jantung, terutama bagi mereka yang beresiko terkena penyakit jantung.

Karena camilan mengandung gula, garam dan lemak yang tinggi.***