Hindari Asam Lambung Naik, Dengan...

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Asam lambung seringkali naik atau refluks. Kerap kambuh, alias datang lagi. Kenapa penyakit sering kambuh?

Makanan Berlemak

Hindari terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak. Makanan berlemak dapat memicu kambuhnya asam lambung.

Makanan berlemak dapat melemahkan katup sfingter esofagus. Akibatnya asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. 

Makanan berlemak juga memperlambat pengosongan lambung. Sehingga meningkatkan resiko refluks.

Posisi Duduk

Posisi duduk saat makan juga turut meningkatkan kambuhnya asam lambung. Menurut ahli nutrisi Carl Riker, membungkuk saat makan juga bisa memicu asam lambung naik.

Posisi Tidur

Carl Riker juga menambahkan bahwa posisi tidur telentang juga dapat memicu refluks asam. Terlebih tidur telentang setelah usai makan.

Minuman

Bagi penderita asam lambung, perlu memperhatikan minumannya. Minuman kopi, teh, alkohol, minuman berkarbonasi serta jus sitrus dan tomat dapat memicu kambuhnya asam lambung.

Pengidap asam lambung juga perlu perhatikan porsi. Porsi makanan yang berlebihan dapat memicu asam lambung naik.***