Post Holiday Syndrome Sekali Lagi

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Liburan Lebaran sudah berakhir, tapi masih ada yang merasa suasana libur? Malas melakukan apa-apa?

Itulah Post Holiday Syndrome. Pembahasan tentang tema ini pernah dibahas. Namun kali ini dengan pembahasan yang lebih lengkap.

Ciri-ciri Post Holiday Syndrome

1. Insomnia

2. Mudah lelah

3. Kurang motivasi

4. Sedih kembali bekerja

5. Malas yang sangat kuat

6. Susah berkonsentrasi

Dalam tulisan sebelumnya telah dibahas bahwa solusi untuk atasi Post Holiday Syndrome adalah konsultasi kepada profesional.

Sebenarnya ada lagi solusi-solusi praktis untuk mengatasinya. Yaitu:

1. Agar lebih berenergi, lakukan olahraga ringan

2. Jangan memilih sarapan yang memicu ngantuk. Pilihlah yang makanan yang bergizi dan seimbang

3. Agat pagi hari tidak tergesa-hesa, maka siapkanlah barang-barang yang perlu dibawa pada malam hari

4. Meja kerja yang sudah lama ditinggalkan, bersihkan, rapikan dan buat suasana baru

5. Agar tidak merasa menjadi beban, selesaikan pekerjaan yang paling mudah dan ringan.***