Kandungan Kalori 3 Nastar Sebanding Sepiring Nasi

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Kue kering apa saja yang sering ditemukan Hari Raya Idul Fitri? Tentu, kue nastar jawabannya.

Kue nastar berwarna kuning itu berisi nanas. Kue ini terbuat dari bahan tepung, gula dan telur yang umumnya tinggi kalori. 

Saking tingginya kalori yang terkandung, ada yang mengatakan bahwa makan 3 butir nastar setara dengan sepiring nasi. Apakah ini mitos atau fakta?

Jawabannya mitos. Satu buah nastar terdiri dari 100-105 kkal. Nastar mengandung tinggi kalori itu benar. Tapi 3 butir nastar tidak juga setara dengan sepiring nasi. 

Kandungan 3 butir nastar adalah 300-450 kkal. Sementara kandungan kalori sepiring nasi lengkap dengan lauk dan sayur,  sama dengan 600-700 kkal.

Nastar memang tinggi kalori, tapi tidak tinggi nutrisi.***