Usia Bernando 110 Tahun, Apa Rahasianya?
INFOLABMED.COM - Selama ini kita sering dengar bahwa usia rakyat Jepang cukup lama/panjang. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan Jepang per September 2024, jumlah penduduk Jepang yang usianya tembus di usia 100 tahun ke atas mencapai 95.119 jiwa.
Usia panjang bukan terkait dengan kebangsaan, tapi pola hidup. Rakyat bangsa manapun dapat berusia panjang, asal pola hidupnya sehat. Itulah yang Bernando Lapallo yang usianya capai 110 tahun.
Apa rahasia Bernando berusia panjang, bahkan tembus lebih dari 100 tahun? Apa resepnya?
Ketika ditanya seperti itu, Bernando menjawab, "Kamu adalah apa yang kamu makan,"
Bernando mengaku bahwa diarutin mengonsumsi 5 jenis bahan. Yaitu bawang putih, kayu manis, coklat, madu dan munyak zaitun.
Kebiasaan hidup sehat Bernando ini diperoleh dari ayahnya yang seorang dokter dan usianya mencapai 98 tahun.
Ayahnya menasehati agar Bernando tidak makan daging merah. Daging domba tidak jadi masalah. Hindari konsumsi hot dogs dan kentang goreng.
Untuk menjaga ketajaman otak, Bernando sering membaca, mengisi teka teki silang dan main catur.
Dia berjalan kaki setiap pagi. Sering makan buah dan sayuran organik.
Menurut pengakuannya, dia tidak pernah sehari pun sakit dalam hidupnya.***
Post a Comment