Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Saat Berbuka Puasa

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Berbagai makanan dijadikan makanan berbuka puasa. Mulai dari lontong isi, gorengan, kolak, kurma dan sebagainya.

Sebenarnya apa yang sebaiknya dikonsumsi sebagai makanan atau minuman buka puasa.

Sebelum makan besar, hendaknya minum air hangat yang dicampur dengan 1-2 sendok makan cuka apel.

Karena air hangat sangat nyaman di perut. Sementara cuka apek berfungsi membantu mengobtrol gula darah. 

Jika ingin takjil dengan yang manis, maka pilihlah kurma. Kurma adalah buah yang seratnya tinggi, sehingga membantu menstabilkan gula darah. Selain itu memberi energi dengan cepat, tanpa adanya lonjakan gula darah

Untuk hidangan utama ( main course) setelah hidangan pembuka, hindari mengonsumsi gorengan terlebih dahulu.

Coba fokus terlebih dahulu dengan makanan-makanan yang mengandung protein. Seperti telur, tempe dan dada ayam. Kesemuanya ini boleh langsung dikonsumsi dengan karbohidrat.

Jika sudah sedikit merasa kenyang, barulah mengonsumsi gorengan atau makanan manis selain kurma.***