Waspada Pada Makanan-makana Berikut, Otak yang Jadi Sasarannya

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Mengonsumsi makanan memang tidak boleh sembarangan.  Perlu memilih makanan sehat. 

Karena memilih makanan tidak sehat dapat buruk kepada kesehatan otak. Kesehatan otak akan menurun, bila mengonsumsi 5 makanan berikut.

Gula Tambahan

Kelebihan glukosa di otak dapat membuat berkurangnya elastistas hipokampus yang merupakan bagian otak yang mengendalikan memori. Kondisi ini disebabkan oleh pola makan tinggi gula.

Gorengan

Hindari mengonsumsi gorengan yang berlebihan. Karena, ini berkaitan dengan kemampuan ingatan yang rendah.

Daging Merah Olahan

Kesehatan otak menurun, terlebih dalam masalah depresi, ketika mengonsumsi secara berlebihan makanan yang mengandung nitrat. Seperti mengonsumsi daging merah olahan.

Tepung Olahan

Indeks glikemik yang tinggi, yang terdapat di dalam tepung olahan, tidak baik untuk tubuh, termasuk otak. Terlebih bila dikonsumsi secara terus menerus.

Alkohol

Berdasarkan penelitian tahun 2018, resiko demensia atau kepikunan akan terjadi bula mengonsumsi alkohol.***