Home Gizi HIV HIV awareness HIV Treatment HIV/AIDS di Indonesia Imun imun tubuh Infeksi Menular Seksual Nutrisi obat antiretroviral pencegahan HIV/AIDS Penyakit Menular virus menular manusia

Pentingnya Nutrisi dan Pola Makan Sehat bagi Pasien HIV

Fitri Aisyah
Fitri Aisyah
Updated: • 0 • min read
Table of Contents

 


INFOLABMED.COM- Pola makan yang sehat sangat penting bagi ODHA untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Berikut beberapa prinsip nutrisi yang perlu diperhatikan:

1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

  • Protein (daging tanpa lemak, ikan, telur, tahu, tempe) untuk memperkuat otot dan daya tahan tubuh
  • Serat (sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan) untuk kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi optimal

2. Hindari Makanan yang Tidak Sehat

  • Kurangi konsumsi gula berlebih, makanan olahan, dan makanan tinggi lemak trans
  • Hindari alkohol dan merokok karena dapat memperburuk kondisi kesehatan ODHA

3. Pastikan Hidrasi yang Cukup

  • Minum air putih setidaknya 2 liter per hari untuk membantu metabolisme tubuh

4. Konsultasi dengan Ahli Gizi

  • Jika mengalami efek samping obat seperti mual atau kehilangan nafsu makan, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk menemukan solusi yang tepat.

Dengan menjaga pola makan sehat, ODHA dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kualitas hidup mereka.

Fitri Aisyah
Fitri Aisyah Halo, selamat datang di blogku yaa.. Di sini, kita bakal ngobrolin tentang penyakit menular dengan cara yang mudah dimengerti, tapi tetap informatif. Blog ini khusus buat kamu yang ingin tahu lebih banyak soal kesehatan, terutama tentang bagaimana penyakit menular bekerja dan cara mencegahnya. Sebagai seseorang yang berlatar belakang di Teknik Laboratorium Medik, aku ingin berbagi pengetahuan bermanfaat, terutama buat kalian yang berusia 17-30 tahun. Aku akan bahas segala hal, dari penyebab, gejala, sampai pemeriksaan lab untuk mendeteksi penyakit menular lebih dini. Yuk, sama-sama belajar lebih banyak dan jaga kesehatan bareng-bareng!

Post a Comment