Cegukan, Penyebab dan Peredanya
INFOLABMED.COM - Semua kita sepertinya pernah mengalami apa yang namanya cegukan. Saat makan dan biasanya diselingi dengan bicara, saat itu kadang cegukan muncul.
Mengganggu sekali kan? Sebenarnya apa sih penyebab munculnya cegukan?
Ketika diafragma tiba-tiba berkontraksi secara tidak sengaja dan di waktu bersamaan pita suara tertutup sehingga menghalangi udara. Saat itulah terjadi cegukan.
Diantara penyebab munculnya cegukan adalah:
1. Makan terlalu cepat. Sebagai pekerja, karyawan atau mahasiswa terkadang menuntut untuk bergerak cepat. Diantaranya perlu makan dengan cepat. Berhati-hatilah, kondisi ini bisa menyebabkan munculnya cegukan.
2. Kecemasan dan stress. Rasa cemas dan stress, selain bisa menimbulkan berbagai penyakit, juga dapat menyebabkan cegukan
3. Diafragma menegang atau kejang secara tiba-tiba.
4. Kerusakan saraf vagus atau frenikus
5. Stroke atau tumor otak, gagal ginjal, meningitis dan ensefanitis
6. Masalah pada hati, termasuk pembengkakan dan infeksi
7. Menghirup asap berbahaya
8. Perubahan suhu mendadak
Ketika cegukan, biasanya minum air yang menjadi peredanya. Sebenarnya ada beberapa cara untuk meredakan cegukan. Apa saja itu?
1. Tarik napas sebanyak 5 hitungan dan keluarkan napas juga sebanyak 5 hitungan
2. Hirup udara sebanyak mungkin, lalu tahan napas selama 10-20 detik. Lalu buang.
3. Tips berikutnya dengan bantuan kantong kertas. Bernapas perlahan dengan kantong kertas
4. Bisa juga dengan sedikit gerakan. Yaitu tekuk lutut ke dada tahan kurang lebih selama 2 menit dan atur pernapasan
5. Cara berikutnya miringkan kepala ke kiri, lalu pijat arteri di sisi kanan dengan gerskan memijat memutar selama 5-10 detik
6. Pegang ujung lidah di jari-jari dan tarik
7. Tekan diagframa dengan lembut.
8. Saat menelan, tekan hidung dengan lembut di segala sisinya.
Tips-tips ini diantaranya ada yang bisa jadi alternatif pereda cegukan selain minum air, terlebih sebentar lagi bulan Ramadhan tiba.***
Post a Comment