Cara Sederhana Detox Usus

Table of Contents



INFOLABMED.COM - Detox merupakan tahapan awal dan dasar untuk menuju sehat.  Karena bila program detox ini berhasil, maka insya Allah akan sehat.

Detox usus adalah membersihkan usus yang penuh dengan sampah dan kotoran. Jika ususnya kotor, maka darahnya kotor. Bila kedua-duanya kotor, maka orang itu mudah sakit. 

Sebaliknya bila ususnya bersih, darahnya bersih, pembuluh darahnya lancar, maka imun tubuh, daya tahan tubuh meningÄ·at.

Oleh karenanya detox usus merupakan hal yang penting. Dalam tulisan sebelumnya telah dibahas resep detox usus ala.dr. Zaidul Akbar.

Namun sebenarnya ada cara-cara detox usus yang sederhana. Diantaranya:

1. Minum Air Putih

Manfaat minum air putih secara rutin, akan membantu melancarkan pencernaan. Disarankan untuk orang dewasa minum air putih 2 liter perhari. Namun untuk lansia, jumlahnya berkurang.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Makanan mengandung serat membantu membersihkan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Makanan yang mengandung serat adalah sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan

3. Konsumsi Probiotik

Probiotik dapat membersihkan usus besar. Yogurt dan kimchi termasuk asupan yang mengandung probiotik

4. Minum Teh Herbal

Teh herbal dapat membantu untuk kesehatan pencernaan, terutama usus besar

5. Olah Raga

Olah raga dapat meningkatkan aliran darah ke otot dalam sistem pencernaan.***

Post a Comment