Dikira Sehat, Ternyata Banyak Minum Air Minearal Juga Tidak Baik

Table of Contents

INFOLABMED.COM -  Setiap orang ingin sehat. Berbagai gaya hidup dan pola makan sehat ditempuh. Makanan dan minuman sehat dikonsumsi. Sementara makanan dan minum berbahaya dihindari.

Minum air putih merupakan salah satu upaya untuk sehat.  Semangat minum air putih sesuai target sehat pun dijalani.

Namun terkadang atau bahkan masyarakat salah pengertian. Misalnya standar sehat minum air putih 8 gelas. Namun karena tidak tahu, maka minum lebih dari 8 gelas dianggap lebih baik.

Padahal overhidrasi atau minum terlalu banyak, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, juga memicu kelelahan dan sakit kepala.

Olah raga merupakan aktivitas yang amat dianjurkan agar menjadi sehat.

Namun berlebihan dalam berolah raga, tidak baik untuk kesehatan. Dapat menyebabkan nyeri yang berlebihan, kecemasan, depresi dan berat badan yang tidak diinginkan.

Lemak berlebih membahayakan bagi kesehatan. Sehingga menghindari makanan dan minuman yang mengandung lemak amat dihindari.

Tapi perlu diingat, tubuh tetap membutuhkan lemak. Tidak mengonsumsi lemak sama sekali berbahaya bagi kesehatan.***