Manakah yang Lebih Baik, Makan Langsung Atau Dijus?

Table of Contents

INFOLABMED.COM Buah-buahan tidak diragukan lagi memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Karena nutrisi yang  dikandungnya banyak. 

Dalam mengonsumsi buah-buahan, ada berbagai macam cara. Ada yang langsung dimakan, ada pula yang diolah menjadi jus.

Yang menjadi pertanyaan, manakah yang lebih baik dalam mengonsumsi buah-buahan. Mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus?

Menurut dokter spesialis gizi dr. Steffi Sonia, MGizi, SpGK (K), makan buah secara langsung lebih bermanfaat daripada mengonsumsinya dalam bentuk jus buah.

Makan buah secara langsung lebih baik daripada dijus, karena:

1. Jus buah dapat menurunkan serat buah.

2. Jus buah dapat meningkatkan gula darah.

3. Makan buah langsung, bikin kenyang lebih lama.***