Minum Kopi Ala Penderita GERD

Table of Contents

INFOLABMED.COM  Minum kopi memang nikmat. Tapi ada orang-orang tertentu yang perlu waspada ketika ingin minuman berwarna hitam ini. Penderita GERD misalnya.

Bagi penderita GERD perlu memperhatikan rambu-rambu ketika mengonsumsi kopi. Apa saja rambu-rambu yang dimaksud itu?

Pilih Kopi dengan Tingkat Rendah

Hindari mengonsumsi kopi yang tingkat asamnya tinggi. Seperti biji kopi Arab dan kopi light roast.

Sebaiknya penderita GERD mengonsumsi kopi dark roast, biji kopi espresso dan kopi yang diseduh dengan air dingin.

Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong

Mengapa perlu menghindari minum kopi saat perut kosong?

Karena minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan cairan asam lambung dan GERD bisa kambuh

Batasi Jumlah Kopi yang Diminum

Bagi penderita GERD perlu sekali memperhatikan rambu ini. 

Ideal meminum kafein (kopi) tidak lebih dari 400 miligram atau sekitar 3-4 cangkir per hari.

Ganti Krimer dengan Susu Rendah Lemak

Diantara susu yang masik kategori susu rendah lemak yaitu susu almond, susu kedelai dan susu gandum. Tiga jenis susu ini bisa menjadi alternatif bagi penderita GERD.

Gunakan Penyaring Kertas Saat Menyeduh Kopi

Kenapa perlu menggunakan penyaring kertas ketika menyeduh kopi?

Karena penyaring kertas dapat menangkap asam lebih banyak.***