Walau Diet, Tetap Bisa Makan Camilan

Table of Contents

 Paprika merah dan guacomole

Yogurt dan buah beri

Irisan apel dan selai kacang

Keju cottage dan buah

Seledri dengan krim keju

Irisan mentimun dengan hummus

Cokelat hitam dan almond

Tomat ceri dengan keju mozzarella

Keju dengan biskuit atau buah

Camilan untuk mereka jalani program diet

*INFOLABMED* Pada pembahasan sebelumnya telah dibahas tentang 5 sayuran yang cocok untuk mereka yang ingin turunkan berat badan.

Diantara 5 sayuran itu ada yang dapat menurunkan berat badan dan ada juga sayuran yang rendah kalori, alias tidak bikin gemuk.

Berikut ini, kita akan membahas tentang kombinasi makanan yang bisa jadi camilan dan cocok untuk mereka yang sedang jalani program diet Apa saja kombinasi makanan itu?

*Paprika Merah dab Guacomole*

Kombinasi 1 paprika merah dan 1/4 cangkir guacomole bisa menjadi camilan untuk orang-orang yang sedang jalani program diet.

1 paprika merah kaya akan antioksidan, sedangkan 1/4 cangkir guacomole kaya serat dan mineral. Perpaduan keduanya dapat menjadi camilan bernutrisi dengan kalori di bawah 200

*Yogurt dan Buah Beri*

Yogurt kaya akan protein, sedangkan buah beri mengandung antioksidan. Perpaduan keduanya dapat menjadi camilan sehat.

Karena perpaduan keduanya dapat menambah nutrisi, menyegarkan dan mengenyangkan.

*Irisan Apel dengan Selai Kacang*

Apel merupakan buah yang kaya serat. Sementara selai kacang tanpa gula mengandung lemak sehat dan protein nabati.

Perpaduan keduanya dapat menjadi makanan camilan sehat.

*Keju Cottage dan Buah*

Keju cottage mempunyai kandungan protein yang tinggi dan sangat mengenyangkan.

Bila keju cottage dipadukan buah nanas atau pepaya, maka akan menjadi camilan yang manis, lembut dan tinggi serat.

*Seledri dengan Krim Keju*

Perpaduan antara seledri dan krim keju menjadi camilan ringan, namun tetap mengenyangkan

*Irisan Mentimun dengan Hummus*

Biasanya hummus terbuat dari buncis, tahini, minyak zaitun dan bawang putih.

Satu cangkir mentimun, bila dipadukan dengan satu sendok makan hummus, hanya mengandung kurang dari 100 kalori.

*Cokelat Hitam dan Almond*

Perpaduan antara cokelat hitam dan almond menjadi camilan sehat.

Karena cokelat hitam mengandung antioksidan. Sedangkan almond mengandung lemak sehat.

*Tomat ceri dengan keju mozzarella*

Tomat ceri dicampur dengan keju mozzarella, cuka balsamic, dan minyak zaitun bisa menjadi camilan bernutrisi yang seimbang.

*Keju dengan biskuit atau buah*

Keju merupakan makanan yang mengandung protein tinggi. Keju bisa dikonsumsi tanpa campuran.

Tapi bila keju dipadu dengan biskuit gandum utuh atau buah bisa menjadi camilan yang menambah serat.***