Bahaya Tidur Dalam Keadaan Marah
Kualitas tidur terganggu
Kondisi jantung
Kondisi mental
Bisa menyerang jantung
*INFOLABMED* Terkadang tidur dalam keadaan masih memikirkan masalah yang tak kunjung peroleh solusi.
Di kesempatan lain, ada juga orang tidur dalam keadaan senang, bangga atas prestasi dan penghargaan yang diterimanya di hari itu.
Tapi ada juga yang sebaliknya. Orang yang tidur dalam keadaan kesal, marah karena kerjanya di kantor tidak pernah sedikit pun dihargai.
Atau orang itu tidur dalam keadaan kesal dan marah pada seseorang. Kekesalan dan kemarahannya pada seseorang di siang hari terbawa ketika tidur di malam hari.
Apakah tidur dalam keadaan marah memiliki efek pada kesehatan? Jika ya, bagaimana penjelasannya?
*Kualitas tidur terganggu*
Efek yang paling jelas dari tidur dalam keadaam keadaan marah adalah kualitas tidur yang buruk.
Kualitas tidur yang buruk, akan berdampak pada kesehatan, terurama kekebalan/imun tubuh. Juga berujung pada menurunnya produktivitas bertambahnya berat badan.
*Kondisi jantung*
Tidur dalam keadaan marah dapat mempengaruhi kondisi jantung dan mental.
Stress yang ditimbulkan oleh kemarahan dapat meningkatkan aktivitas kardiovaskular.
*Kondisi mental*
Rasa marah yang masih tersimpan menjelang tidur juga dapat memberi dampak negatif bagi kesehatan mental dan fisik.
Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal Of Environmental Research and Public Health menemukan orang yang pergi tidur dengan marah, cendrung tidak mengalami penurunan tekanan darah alami yang terjadi saat tidur.
Melihat efek kesehatan dari tidur dalam kondisi marah, memang perlu dihindari. Dapat berefek buruk pada jantung dan tekanan darah yang tidak turun.
Dihubungkan dengan tulisan sebelumnya tentang kematian/meninggal mendadak karena kondisi jantung yang buruk dan tekanan darah yang tinggi, maka tidur dalam keadaan marah perlu dihindari.***
Post a Comment