Kapan Sebaiknya Minum Kopi?

Table of Contents

INFOLABMED.COM - Bagi teman-teman yang gemar minum kopi, informasi berikut penting untuk disimak.

Pembahasan sebelumnya tentang minum kopi apa yang dikonsumsi. Kini, kapan sebaiknya minum kopi?

Dengan mengetahui kapan sebaiknya minum kopi kita akan memperoleh manfaatnya dan juga terhindar dari bahaya dari mengkonsumsinya.

Bagi para pegawai, mahasiswa atau pelajar yang gemar minum kopi, perlu tahu kapan sebaiknya meminumnya.

Minum kopi sebaiknya antara jam 09.00-11.00. Karena pada saat itu hormon stres berada pada titik terendah.

Sehingga mengonsumsi kopi tidak menimbulkan gelisah atau tremor bahkan meningkatkan fokus.

Bagi karyawan, mahasiswa dan pelajar, fokus adalah sesuatu yang amat dibutuhkan.

Minum kopi juga diperlukan olahragawan, atlet atau siapa saja yang ingin melakukan aktivitas olah raga. 

Minumlah kopi 30 menit hingga sejam jelang melakukan olah raga.

Karena kopi dapat meningkatkan adrenalin dan suhu tubuh. Selain itu juga dapat meningkatkan stamina saat berolahraga.

Tapi ingat, jangan minum kopi dekat waktu tidur. Kualitas tidur akan terganggu, jika mengonsumsi kopi dekat waktu tidur.

Teman-teman bisa mengonsumsi kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur.***

Sumber: akun IG @muhammad_arifail