Hobi Kreatif Bisa Memperlambat Penuaan Otak: Studi Terbaru

Table of Contents

Melakukan hobi kreatif seperti menari tango atau bermain gitar dapat memperlambat penuaan otak. Sebuah studi yang melibatkan penari, musisi, seniman, dan pemain video game dari berbagai negara mengungkap hal ini.

Bagaimana Studi Ini Dilakukan?

Penelitian ini menggunakan 'jam otak' – model yang mengukur perbedaan antara usia kronologis seseorang dan usia otak yang tampak. Tujuannya adalah untuk menilai apakah aktivitas kreatif membantu mempertahankan kesehatan neurologis. Hasil penelitian menunjukkan bahwa di area otak yang paling rentan terhadap penuaan, aktivitas kreatif meningkatkan koneksi dengan berbagai area otak lainnya. Bahkan, mempelajari keterampilan kreatif dari nol memiliki efek anti-penuaan pada otak.

Temuan Utama yang Dipublikasikan

Temuan ini dipublikasikan pada 3 Oktober di jurnal Nature Communications. Sebelumnya, sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas kreatif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Namun, penelitian yang menyelidiki dasar biologis dari manfaat ini masih sangat terbatas. Menurut salah satu penulis studi, Agustín Ibáñez, seorang ahli saraf di Universitas Adolfo Ibáñez di Santiago, Chili, bukti mekanistiknya masih sangat kurang.

Metodologi Penelitian yang Digunakan

Untuk mengatasi kesenjangan ini, Ibáñez dan rekan-rekannya menciptakan 'jam otak' menggunakan data pencitraan saraf aktivitas otak dari 1.240 peserta yang berasal dari 10 negara. Model pembelajaran mesin ini menggunakan konektivitas fungsional – ukuran bagaimana area otak bekerja sama – untuk memperkirakan usia otak. Para peneliti kemudian menerapkan 'jam otak' mereka pada 232 penari tango, musisi, seniman visual, dan pemain video game dari berbagai usia dan tingkat pengalaman. Hal ini dilakukan untuk menghitung 'kesenjangan usia otak' mereka – perbedaan antara usia otak yang diprediksi dan usia sebenarnya.

Hasil Penelitian: Manfaat dari Berbagai Aktivitas Kreatif

Secara keseluruhan, keempat kegiatan kreatif tersebut tampak menunda penuaan otak. Semakin terampil dan berpengalaman peserta dalam kegiatan yang mereka pilih, semakin lambat pula otak mereka menua. Efek anti-penuaan ini paling kuat pada penari tango ahli, yang otaknya, rata-rata, tujuh tahun lebih muda dari usia kronologis mereka. Ibáñez menjelaskan bahwa kombinasi gerakan kompleks, koordinasi, dan perencanaan yang menantang secara kognitif pada tango menjadikannya aktivitas yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak.

Peta Otak: Kreativitas dan Perlindungan Otak

Selanjutnya, para peneliti membangun peta otak untuk menilai apakah kreativitas memiliki efek perlindungan pada area yang sangat rentan terhadap penuaan. Mereka menemukan bahwa kreativitas memiliki dampak terbesar pada wilayah frontoparietal, yang mengontrol berbagai fungsi, termasuk memori kerja dan pengambilan keputusan. Wilayah ini merupakan salah satu area yang paling rentan terhadap penurunan terkait usia. Pada peserta yang berpengalaman, koneksi otak sangat kuat di area yang terlibat dalam kontrol gerakan, koordinasi, dan ritme, dan lainnya.

Kesimpulan dan Implikasi

Penelitian ini memberikan bukti yang kuat tentang manfaat aktivitas kreatif bagi kesehatan otak. Ini menunjukkan bahwa melibatkan diri dalam kegiatan seperti menari, bermusik, seni visual, atau bermain video game dapat menjadi cara efektif untuk memperlambat penuaan otak. Temuan ini memiliki implikasi penting bagi promosi kesehatan otak dan pencegahan penyakit neurodegeneratif. Dengan mendorong individu dari berbagai usia untuk terlibat dalam hobi kreatif, kita dapat membantu mereka menjaga kesehatan otak mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

Coronel-Oliveros, C. et al. Nature Commun. 16, 8336 (2025).

Ikuti dan Dukung Infolabmed.com

Mari terhubung melalui media sosial dan dukung perkembangan website Infolabmed.com

Follow Media Sosial Infolabmed.com

📢

Telegram

Follow

👍

Facebook

Follow

🐦

Twitter/X

Follow

Dukungan untuk Infolabmed.com

Beri Donasi untuk Perkembangan Website

Dukung Infolabmed.com dengan memberikan donasi terbaikmu melalui DANA. Setiap kontribusi sangat berarti untuk pengembangan dan pemeliharaan website.

Donasi via DANA

Produk Infolabmed

Nama Produk: PORLAK BGM-102 - Alat Cek Gula Darah Digital Akurat, Hasil 5 Detik, Bonus Lancet & Baterai

Harga: Rp 270.000

Order Sekarang

© 2025 Infolabmed.com | Terima kasih atas dukungannya