Penyakit Jantung Serang Usia Muda: Dokter Ungkap Penyebab Utama di Indonesia

Table of Contents

Kabar buruk bagi kita semua, penyakit jantung kini tidak lagi menjadi momok bagi mereka yang berusia lanjut. Penyakit mematikan ini semakin sering menyerang pasien di usia yang lebih muda, mengkhawatirkan bukan? Berbagai faktor gaya hidup modern menjadi pemicu utama peningkatan risiko penyakit jantung di kalangan masyarakat Indonesia.

Pola Hidup Buruk: Akar Masalah Penyakit Jantung

Dr. Hasjim H, SpJP, seorang spesialis jantung dan pembuluh darah dari Siloam Hospitals Lippo Village, memberikan penjelasan mendalam mengenai hal ini. Beliau menekankan pentingnya menjaga gaya hidup sehat sebagai kunci utama pencegahan penyakit jantung. "Hal paling sederhana itu adalah pola hidup. Jadi itu yang terjadi," ujar dr. Hasjim dalam wawancara dengan awak media beberapa waktu lalu.

Mager (Malas Bergerak): Musuh Utama Kesehatan Jantung

Salah satu faktor utama yang disoroti oleh dr. Hasjim adalah kebiasaan mager atau malas bergerak. Gaya hidup sedentary, di mana seseorang kurang aktif secara fisik, menjadi pemicu utama peningkatan risiko penyakit jantung. Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu obesitas atau kegemukan, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Perubahan Signifikan Sejak 2012

Dr. Hasjim juga menyoroti data dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yang menunjukkan peningkatan kasus penyakit jantung pada usia muda sejak tahun 2012. Hal ini menjadi bukti nyata bahwa perubahan gaya hidup memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan jantung masyarakat Indonesia. Perubahan ini menyoroti betapa pentingnya pencegahan dini dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Kebiasaan Makan Buruk: Kontributor Utama Lainnya

Selain kurang bergerak, kebiasaan makan yang buruk juga berkontribusi besar terhadap peningkatan risiko penyakit jantung. Diet yang tidak sehat, kaya kalori dan lemak jenuh, serta porsi makan berlebihan dapat memperburuk kondisi kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Mitos vs. Fakta: Penyakit Jantung dan Faktor Keturunan

Meskipun banyak yang beranggapan bahwa penyakit jantung hanya disebabkan oleh faktor keturunan, dr. Hasjim menegaskan bahwa anggapan tersebut kurang tepat. "Penyakit jantung tidak diturunkan serta merta. Orang tuh sakit jantung, anaknya pasti sakit jantung, jawabannya tidak. Tetapi gaya hidup," jelasnya. Gaya hidup memiliki peran yang jauh lebih besar daripada faktor genetik dalam menentukan risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Pentingnya Gaya Hidup Sehat

Jika kita tidak menjaga gaya hidup dengan baik, terutama pola makan dan aktivitas fisik, kita berisiko tinggi mengembangkan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Penyakit-penyakit inilah yang kemudian meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga gaya hidup sehat menjadi kunci utama untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Langkah-langkah Pencegahan Penyakit Jantung

Pencegahan penyakit jantung dimulai dengan perubahan gaya hidup. Beberapa langkah yang dapat diambil antara lain:

• Rutin Berolahraga: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari.
• Mengonsumsi Makanan Sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
• Menghindari Makanan Olahan: Batasi konsumsi makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
• Berhenti Merokok: Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
• Mengelola Stres: Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam terbuka.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita tetap prima. Ingatlah, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Ikuti dan Dukung Infolabmed.com

Mari terhubung melalui media sosial dan dukung perkembangan website Infolabmed.com

Follow Media Sosial Infolabmed.com

📢

Telegram

Follow

👍

Facebook

Follow

🐦

Twitter/X

Follow

Dukungan untuk Infolabmed.com

Beri Donasi untuk Perkembangan Website

Dukung Infolabmed.com dengan memberikan donasi terbaikmu melalui DANA. Setiap kontribusi sangat berarti untuk pengembangan dan pemeliharaan website.

Donasi via DANA

Produk Infolabmed

Nama Produk: PORLAK BGM-102 - Alat Cek Gula Darah Digital Akurat, Hasil 5 Detik, Bonus Lancet & Baterai

Harga: Rp 270.000

Order Sekarang

© 2025 Infolabmed.com | Terima kasih atas dukungannya